13 mei 19 door lid: Flaviofranca
|
tem uma nítida diferença parabéns !!!!
|
fiquei curiosa a respeito da dieta flexível
13 mei 19 door lid: Robertalluna
|
Nessa dieta eu como de tudo, nenhum alimento é vilão, desde que esses alimentos estejam dentro dos macros e das calorias que devo consumir no dia. Por exemplo, me alimento bem o dia todo, e no final do dia posso tomar um sorvete, ou comer um chocolate. Assim, meu corpo entende que não preciso chutar o balde no fim de semana, pois tenho a liberdade de comer o que eu gosto o dia que eu quiser!!
14 mei 19 door lid: nathialveslp
|
No you tube o Gabriel Arontes ensina tudo sobre dieta flexível que é o estilo de vida dele e sua esposa.
14 mei 19 door lid: MarleneGuincheski
|
Parabéns pelo ótimo resultado
14 mei 19 door lid: edu2927
|
Excelente evolução!!!
Arrasou!!!
14 mei 19 door lid: Auspiciosa
|
14 mei 19 door lid: Fat Runner
|
Meu problem é sempre baixar a gordura 😭
Vc tá d parabéns
14 mei 19 door lid: Lirialove
|
14 mei 19 door lid: Dalete Crepaldi
|
uma dúvida como faço pra colocar foto de perfil nesse app? alguém me ajuda por favor rs
14 mei 19 door lid: maiara favacho
|
Maiara, acesse o fatsecret no computador ou not book no google ai vai pedir a sua conta e senha... ai la tem td bem explicadinho...
14 mei 19 door lid: Dalete Crepaldi
|
14 mei 19 door lid: amandadejjesuss
|
Como eu faço pra saber o quanto devo comer de macros diário?
14 mei 19 door lid: amandadejjesuss
|
Está linda !...Eu sempre quis fazer essa flexível...Mas acho que ñ é para quem quer ñ....Depende da pessoa..rsrsrsrsrsrs
14 mei 19 door lid: Kievam
|
14 mei 19 door lid: Aruana lemos
|
Fiz meus cálculos na flexível..Deu 78 de Carb ... 157 de proteína e 70 de gordura.....Fiz na calculadora da Fernanda Perin...Agora ñ sei sigo isso...para eliminar peso...
14 mei 19 door lid: Kievam
|
Acho que essa flexível é só para quem malha !?...
14 mei 19 door lid: Kievam
|
Alguém sabe sobre isso?...
14 mei 19 door lid: Kievam
|
Nessa flexível tem que malhar muito.?
14 mei 19 door lid: Kievam
|