|
Ve ikili rakamlara geçiş,Ramazan’a şükür,başta sıkıntılı olsa da kilo vermede toparladık,mücadeleye devam👍
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 66,02g | Eiwit: 91,13g | Kolhy: 126,77g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Domatesler, Kırmızı Domates, Peksimet, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Diner: Kabak Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Cappy Kayısı Suyu, Köfte. Snacks/Andere: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|