Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2019
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1683 kcal
|
Vet: 61,23g | Eiwit: 150,01g | Kolhy: 135,73g.
Ontbijt: Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Diner: P.F. Chang's Orange Chicken, Hot and Sour Soup, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), P.F. Chang's Double Pan-Fried Shrimp Noodles. Snacks/Andere: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. meer...
|
|
2071 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|