|
bersyukur, sudah bisa turun bb sedikit demi sedikit walaupun masih banyak pr ini dan itu.
tep semangat ya gengs perjalanan masih panjang. boleh sedikit hepi pake baju banyak yg longgar :'))
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 38,16g | Eiwit: 58,31g | Kolhy: 241,92g.
Ontbijt: Papaya, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo, Lamb Curry. Snacks/Andere: Quail Egg , Puff Pastry (Frozen, Baked) , Date, Hamburger or Hotdog Rolls , Sunpride Banana. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|