|
И это после 18км пешком? :(
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Скажу тебе по секрету Юлек,что у меня всегда такая картина на весах😑после больших забегов...я уже две недели фелоню😐,стала ходить не два, а один раз в день,оставила максимум в 20.000,короче хочу весь май отдохнуть и приглядеться что к чему ...а то мои ежедневные забеги четырехлетние ,перестали ваще хоть как то помогать граммы жира топить.
13 mei 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
Не могу понять почему такое может быть — неужели настолько организм привыкает к одному виду нагрузки, что не воспринимает как затраты энергии? Ну чисто физически так не должно быть.
13 mei 19 door lid: Arodaxis
|
Да Юлек,мне тут об этом Милана поведала,что организм к кардио очень быстро привыкает и толку от него,в плане сгона веса уже нет.Поэтому я приняла решение ходить меньше.
13 mei 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
Это печалька((
Я так люблю гулять 😔
13 mei 19 door lid: Arodaxis
|
Юль, ну, гулять то никто не запрещает)) А ты за пульсом наблюдаешь? Может увеличить темп?
13 mei 19 door lid: Аnchutка🦇
|
Я не знаю какой должен быть пульс
13 mei 19 door lid: Arodaxis
|
При сжигании жира пульс должен быть не менее 135 ударов,лучше 140.
13 mei 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
А вообще есть в инете специальные формулы по пульсу при ходьбе ,можешь их погуглить.Я как то уже писала у себя под постом в комментах все расклады.
13 mei 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
У тебя ж ми бенд ... Он вроде пишет пульсовые зоны
13 mei 19 door lid: Аnchutка🦇
|
Ого! Ничего себе дистанция!
16 mei 19 door lid: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|