|
12.05.2019
ОГ 97
ОТ 69
ОБ 100
Вес встал ( -300 гр не в счёт 😅) , но объёмы потихоньку уходят, ну вот как так 🤔
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
744 kcal
|
Vet: 21,62g | Eiwit: 35,87g | Kolhy: 113,59g.
Ontbijt: Каждый День Шпинат, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Синявинское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Смесь Бурого и Дикого Риса, Синявинское Яйцо, Каждый День Шпинат, Пятерочка Чеснок, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински. Snacks/Andere: Good Food Чернослив. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Traplopen - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|