|
Пасхальные праздники и нагрузки на работе взяли своё. Я перестала бегать и стала есть все без учёта калорий. Самое грешное- начала пить вино и есть хлеб. Вес не заставил себя долго ждать.
Сегодня долгожданный выходной. Я хочу провести его правильно, в тишине, в спокойном подходе к пище( а не заглатывая находу все что попалось). Сначала хотелось побегать. Но я думаю, для начала нужно снова вернуться к правильному питанию. Сейчас абсолютно не могу контактировать с людьми на улице. Поэтому буду качать пресс и приседать.
Попробую выпить 2 л Воды. Не знаю, что из этого выйдет.
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
612 kcal
|
Vet: 36,41g | Eiwit: 38,84g | Kolhy: 33,71g.
Ontbijt: Моё кофе, Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сметана 20%, Щи с Курицей. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|