|
730 am fasted work out
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2009 kcal
|
Vet: 71,24g | Eiwit: 157,14g | Kolhy: 200,71g.
Ontbijt: Lipton Orange & Spice Black Tea Tea Bags, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Publix Scrambled Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Spinach, Dole Bananas, Kale. Lunch: Snickers Minis Mix, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Strawberries , Kroger Taco Shells, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fuji Apples, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes. Diner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Van de Kamp's Wheat Sandwich Bread, Spinach, Egg, Kraft Select American Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Brown and Wild Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Tartar Sauce. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 5 uren, Leg day - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 2 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Apple Health - 0 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TacoRay's Gewicht Geschiedenis
|