Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 mei 2019
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1140 kcal
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Vet: 38,76g | Eiwit: 98,01g | Kolhy: 101,65g.
Ontbijt: Mandioca Cozida, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Café, Ovo Frito, Clara de Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Andere: Maçãs Fuji, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Aminna Pão Integral sem Glúten . meer...
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514 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Loopband - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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brunamarvila's Gewicht Geschiedenis
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