|
Питание ~ на 2300к в день. Вес стабильный. Не падает, не поднимается. Немного колеблется в пределах 1кг. Со следующей недели пойду на дефицит. Второй этап похудения. Осталось каких то 13 кг))
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2072 kcal
|
Vet: 79,79g | Eiwit: 109,45g | Kolhy: 229,33g.
Ontbijt: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 25%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Б.Ю. Александров Сырок. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Diner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andere: Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|