|
1 bulan BB stuck dan obatnya ternyata donor darah bisa bikin turun BB perlahan2... semangat 60 hari lg bisa donor lg 🤩🤗
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1680 kcal
|
Vet: 56,23g | Eiwit: 83,85g | Kolhy: 217,73g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Sawi, Nanas, Tomat Merah, Jambu Biji. Lunch: ABC Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Diner: Pecel Lele, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bihun Kering, Sawi, Tahu Kukus, Sawi Putih, Terung, Wortel. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. meer...
|
gewichtsbehoud
|