|
87,5 kgs le soir
91,5 cm TdT
Squat 120k 55555
SdT 122,5k 55555
Développé couché 72,5k 55555
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3161 kcal
|
Vet: 65,94g | Eiwit: 268,78g | Kolhy: 392,96g.
Ontbijt: Biscuits Tablette Chocolat Noir, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Lunch: Purée de Tomates, Oignons, Aubergine, Choux Blanc, Carottes, Navets, Poivrons. Diner: Poivrons, Oignons, Poireaux, Céleri, Navets, Pomme de Terre. Snacks/Andere: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Soy Protein Isolate, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Impact Whey Isolate Natural Vanilla. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|