|
Günaydııııınnn 🥳🥳🥳Dün yediğim sınırsız lahmacunun sonucu 😀 yiyince de olmuyormuş demek ki.. napsam şaştım. Aç kalsam olmuyor doysam olmuyor... yine de olsun canım sağ çok şükür. Kilodur alınır verilir Allah başka dert vermesin 🙏
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
865 kcal
|
Vet: 33,28g | Eiwit: 31,49g | Kolhy: 109,15g.
Ontbijt: Peynirli Börek, Sigara Böreği, Kuru Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Diner: Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Andere: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Beypazarı Maden Suyu. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 44 minuten, Pilates - 18 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|