Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2012
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2463 kcal
|
Vet: 55,31g | Eiwit: 211,03g | Kolhy: 243,40g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Wrap, Bananas. Diner: Alu Mutter, Chicken Tikka Masala, Chicken Biryani, Mixed Grill, Onion Nan. Snacks/Andere: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2188 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|