|
88 kgs à jeûn le matin
90 cm TdT
26/4
Squat 117,5k 55555
SdT 120k 55555
DC 72,5k 54,54,54,55
Tractions pro +2,5k 55555
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2520 kcal
|
Vet: 60,49g | Eiwit: 197,78g | Kolhy: 314,00g.
Lunch: Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Escalope de Veau, Oignons, Moutarde de Dijon Fine et Forte, Soja Cuisine, Filet de Poulet, Échalotes. Diner: Oignons, Courgette, Choux Blanc, Champignons, Poivrons, Pomme, Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Korma de Légumes, Mélange Malin Indien, Mélange de Légumes (Surgelés), Ananas. Snacks/Andere: Carambar Fruit, Protéine Brownie Chocolat Blanc, Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Soy Protein Isolate. meer...
|
Gewichtstoename van 4,6 kg per week
|