|
Weight down a little bit. Time for water, moka coffee and salt to wake up for the bike ride. Good morning.
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 48,1 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1555 kcal
|
Vet: 85,81g | Eiwit: 181,64g | Kolhy: 1,43g.
Ontbijt: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lunch: Pork (Lean Only Eaten). Diner: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheddar Cheese. Snacks/Andere: Pork (Lean Only Eaten). meer...
|
|
3164 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|