Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 april 2019
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1807 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 119,93g | Kolhy: 107,08g.
Ontbijt: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Diner: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Broccoli, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Cappuccino, Red Table Wine, Beer. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|