Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2019
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75 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1480 kcal
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Vet: 27,04g | Eiwit: 127,70g | Kolhy: 219,54g.
Lunch: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, Exquisita Flan, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%. Diner: Arcor Mermelada Light Durazno, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, CasanCrem CasanCrem Light, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Exquisita Flan, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%. meer...
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2772 kcal
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Activiteit:
Rusten - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
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