Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2019
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2628 kcal
|
Vet: 106,44g | Eiwit: 177,13g | Kolhy: 188,19g.
Ontbijt: Strawberries, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Aidells Chicken & Apple Sausage, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Smoked Salmon, Bisquick Biscuit, Plain Pancakes, Dole Spinach Cherry Almond Bleu Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Roast Beef, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg. Diner: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard), White Rice. Snacks/Andere: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Oranges, Beer, Bloody Mary. meer...
|
|
2558 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Hometrainer - 25 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|