|
Weight down two pounds since yesterday. 😀 Mini plateau broken.
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 47,3 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 87,55g | Eiwit: 147,83g | Kolhy: 2,35g.
Ontbijt: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheddar Cheese, Duck Egg. Lunch: Cheddar Cheese, Pork (Lean Only Eaten). Diner: Sardines. Snacks/Andere: Gouda Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). meer...
|
|
2943 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|