|
Not too bad. No formal exercise, but cleaned out garage. A bit high on calories and too many carbs again, but still losing.
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
696 kcal
|
Vet: 34,33g | Eiwit: 35,14g | Kolhy: 64,47g.
Lunch: Diet Coke, Water, Toasty Crackers with Peanut Butter. Diner: chocolate torte, chicken thighs, mushrooms, carrots, onion, broccoli, water. Snacks/Andere: Mozzarella Cheese. meer...
|
|
2678 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Zitten - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|