Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 april 2019
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2347 kcal
|
Vet: 73,63g | Eiwit: 249,82g | Kolhy: 139,42g.
Ontbijt: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Turkey Sandwich. Diner: Cooked Asparagus (from Fresh), Chili Con Carne with Beans, Steak (Lean Only Eaten), Taylor Farms Lemon Arugula Salad. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. meer...
|
|
2068 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|