Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 april 2019
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2074 kcal
|
Vet: 83,81g | Eiwit: 116,94g | Kolhy: 223,27g.
Ontbijt: Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Буренка Сливки 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кокосовое Масло, Комо Сыр Фамилия 30%, Селянське Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чудо Йогурт Полуниця-Суниця, Куриное Филе, Добряна Ряжанка, Молоко Сгущеное с Сахаром, Мука Рисовая (Пекарь), Творог 0%. Diner: Жако Кекс с Начинкою "Згущене Молоко", Повна Чаша Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Мясная Гильдия Сосиски Три Коровки. Snacks/Andere: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Еммі Топинг Шоколадный, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Ааааа,що опять!!!!! Я по доброму !!!! Поздравляю очень круто !!!!! Яркий пример не кушать на 1200 калорий.
19 apr 19 door lid: АннаАникина
|
Теперь проблема накушать на 2000+😂
19 apr 19 door lid: Yliia23
|
Юля я с вами согласна . Вот сама страдаю ,как накушать 2000+ без вредностей .
19 apr 19 door lid: АннаАникина
|
Как это возможно? Подкиньте литературу🙈Я 172, была 61, ушло всего 2,5, уже месяц на 1200-1300 ккал. Хочу быть 55 кг, а организм держит, начинаю больше есть и всё-возвращаюсь к тяжело сброшенным😖
19 apr 19 door lid: katyakopyl
|
Организм держит по тому что изначально не правильно рассчитали количество ккал,1200-1300 это мало,организм стресует и не отдаёт вес. Если даже брать малую активность и дефицит ккал в 15% , калорийность должна быть ~1600.
20 apr 19 door lid: Yliia23
|
тоже самое, кушаю 1200 примерно, и возвращается очень быстро
20 apr 19 door lid: nastya1999r
|
20 apr 19 door lid: solnishko94
|
nastya1999r,значит не правильно рассчитали калорийность изначально
21 apr 19 door lid: Yliia23
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yliia23's Gewicht Geschiedenis
|