|
Сегодня просто прекрасный день 🌞всем любви и добра)))
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1037 kcal
|
Vet: 43,65g | Eiwit: 60,46g | Kolhy: 101,62g.
Ontbijt: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Diner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Картофельное Пюре, Borealis Кальмар Командорский. Snacks/Andere: Простоквашино Кефир 2,5%, Арахис, Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Первым Делом Сыр Голландский. meer...
|
|
1477 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3yl4ik's Gewicht Geschiedenis
|