Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2012
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1996 kcal
|
Vet: 71,83g | Eiwit: 160,89g | Kolhy: 150,48g.
Ontbijt: Protein Bar, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Bacon, Hamburger on Bun. Diner: Almonds, Salmon, Broccoli, Spinach Salad. Snacks/Andere: Beer, Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2393 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 35 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|