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辛苦是有代價的
熬過了斷食達標24hr 體重下衝快1kg
昨天喝水量達到4000cc啊
整個餓到就是各種念想
昨晚還趁機打了回台美食清單
話說這幾天體重有下降體脂有下降
肌肉量上升體水率逐漸往上增加
這是紮紮實實的瘦掉肥肉的跡象啊
簡直激發人心
吃早餐go~
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81,3 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1870 kcal
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Vet: 66,47g | Eiwit: 61,35g | Kolhy: 259,99g.
Ontbijt: 雞蛋, 豆漿, 花枝丸, 愛之味 韓式泡菜, 味丹 韓式泡菜湯麵. Lunch: 珍珠奶茶, 綠葉生菜, 家樂福 豬五花肉, 韓式泡菜, 泡菜鍋. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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