|
Точный теперешний вес не знаю( весов нет
Но это может и к лучшему, ориентируюсь на параметры))
За время отсутствия на FS было всякое, душа гуляла как хотела, но в целом все хорошо))
Сейчас хожу на фитнес чуть больше месяца, делаю а/ц массаж щёткой и скраб (если нужно подробнее об этом напишу, потому что результаты меня очень приятно удивили) и питаюсь на ~1600 ккал
Всем хорошего дня☺️
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1163 kcal
|
Vet: 42,37g | Eiwit: 68,97g | Kolhy: 137,11g.
Ontbijt: Оливковое Масло, Кокосовая Стружка, Банан, Добродия Хлопья Овсяные, Рисовое Молоко. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, De Luxe Оливковое Масло, Шампиньоны, De Luxe Маслины, Соевый Продукт Тофу. Diner: Хлебцы, Хумус С Розмарином И Морской Солью, Яблоко. Snacks/Andere: Соевый Протеин Ваниль. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|