Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2019
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 70,09g | Eiwit: 140,83g | Kolhy: 139,72g.
Ontbijt: Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tahu Isi. Diner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 14 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|