|
Пока еще не взвешивалась. Неделя закончилась. Просто весов сейчас нет рядом. Удобно, не бегаю взвешиваться каждый день)
Всю неделю держала около 2000 в сутки, а на выходных с друзьями попила пиво. И закуска. Всё считала. В итоге в очередной раз убедилась, проблема не в пиве, а в том, сколько съедено с ним вместе.
На следующий день тоже переела норму. Уже сознательно.
Хотела понизить суточную норму, чтобы выровнять зажор, и среднемесячное свести к 2000. Но потом решила, просто продолжить есть, как ела, до сытных выходных. Посмотрю, что будет.
Самое важное для меня в этот раз - снижать вес без стресса и без ущерба для здоровья. Берегу себя 💝
|
116 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 46 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1958 kcal
|
Vet: 103,04g | Eiwit: 126,30g | Kolhy: 127,41g.
Ontbijt: Молоко 2,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Яйцо (Целое), Молочная Речка Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, СибХлеб Батон Летний, Борщ с Курицей, Болгарский Перец, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Diner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Andere: Магнат Мороженое Миндаль. meer...
|
gewichtsbehoud
|