|
Sahabat FS nanya ya, biasanya brp kadar lemak yg ideal buat wanita biar BB nya tetap konsisten ?Dari yg ku baca kadar lemak lumayan ngaruh ya?, meskipun BB turun banyak tpi kadar lemaknya masih tinggi potensi BB Yoyo masih bisa...
Please let me know yaa...
|
50,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
765 kcal
|
Vet: 55,46g | Eiwit: 32,56g | Kolhy: 44,66g.
Ontbijt: Tahu, Telur Puyuh, Hati Ayam, Urap. Lunch: Tahu, Kaldu Ayam. Diner: Pepaya. Snacks/Andere: Kelapa. meer...
|
|
1264 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|