|
trop contente !! prochain objectif passer en dessous de 110 kg , chose qui ne m'est pas arrivée depuis 10 ans. Merci à vous tous pour votre soutien.
|
110,7 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 71,59g | Eiwit: 114,78g | Kolhy: 185,84g.
Ontbijt: Carrefour Jambon de Paris, Compal Jus Mangue Orange, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain aux Céréales. Lunch: Netto Yaourt Nature, Carrefour Quinoa & Boulgour, Picard Trio de Poivrons, Blanc de Poulet, Concombre (Pelé). Diner: Pain aux Céréales, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Avocat, Concombre (Pelé), Maïs, Carrefour Cœur de Palmier, Seiche. Snacks/Andere: Benco Cacao en Poudre, Carrefour Lait Écrémé, Kellogg's Céréales Spécial K Chocolat au Lait. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|