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Guten Morgen ihr Lieben! ☀️ heute habe ich nicht verschlafen, aber leicht fällt mir das aufstehen noch immer nicht wieder🙈 nächste Woche ist das dann schon entspannter🤷♀️ und es ist ja nur noch ein mal🙋♀️ schönen Donnerstag!
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64,9 kg
Tot nu toe verloren: 27,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1451 kcal
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Vet: 41,48g | Eiwit: 100,27g | Kolhy: 170,89g.
Ontbijt: Bärlauch, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milbona Die Leichte Butter, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Rapsöl, San Fabio Pesto Alla Genovese, DM Bio Spaghetti Gelbe Linsen Vollkornreis, Buschbohnen, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Diner: Edeka Bio Apfelmark, Zucker, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milch 1,5%, Ei. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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