|
pagi ini nimbang malah turun 5 ons dari yg kemarin..
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
812 kcal
|
Vet: 21,17g | Eiwit: 48,16g | Kolhy: 108,10g.
Ontbijt: Pisang. Lunch: Sup Mie Daging Sapi, Wortel Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Semur Daging, Nasi Putih. Diner: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). meer...
|
|
1533 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arini05's Gewicht Geschiedenis
|