Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 april 2019
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 52,41g | Eiwit: 129,77g | Kolhy: 119,44g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Friendly Farms Coffee Creamer, Chicken Breast, House Salad. Diner: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 15 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|