Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2012
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2030 kcal
|
Vet: 55,04g | Eiwit: 137,13g | Kolhy: 149,58g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Greek Yogurt. Lunch: Granny Smith Apples, Ham Sandwich on Wheat. Diner: Bistro Cranberry Walnut Salad, Salmon, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Andere: Smoked Salmon, Asparagus, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2742 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|