|
Bilan du mois-4,8kg nouvel objetif pour fin avril 72kg allez on y croit
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 45 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
722 kcal
|
Vet: 26,25g | Eiwit: 36,45g | Kolhy: 87,55g.
Lunch: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Nestlé Fitness Chocolat au Lait. Diner: Pain, Marque Repère Miettes de Surimi, Chou Rouge, Oeuf, Carrefour Bio Féta, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gervais Carré Frais 0%. Snacks/Andere: Pomme. meer...
|
|
2280 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 10 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|