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Na bald ist die 4 weg , das hoffe ich doch sehr. Moin moin zusammen und ein schönes Wochenende
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141,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 61,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1496 kcal
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Vet: 37,85g | Eiwit: 76,58g | Kolhy: 225,01g.
Ontbijt: Salatgurke, Bauerngut Schinkenwurst mit Champignons , Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Salzkartoffeln, Kalbssteak, Edeka Soßenbinder Hell, Blumenkohl. Diner: Rote Paprika, Bauerngut Schinkenwurst mit Champignons , Lieken Urkorn Kraftklotz, Milfina Butter. Snacks/Andere: Milka Erdnuss Crisp, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Almighurt Rote Grütze. meer...
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3974 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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