Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 maart 2019
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2470 kcal
|
Vet: 114,38g | Eiwit: 178,25g | Kolhy: 213,03g.
Ontbijt: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Costco Toasted Crumb Tilapia, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Diner: Broccoli, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|