|
Ура, у меня мой первый маленький результат! месяц прошел, вес пока колеблется +/-, Но объемы уходят😊
ОпГ 97-95
ОЖ 108-106
ОБ. 115-113
У меня всё ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 39,07g | Eiwit: 38,18g | Kolhy: 114,80g.
Ontbijt: Healthy Food Паста с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Замок Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом. Snacks/Andere: Добрый Сок Томатный, Медовик, Карачинская Минеральная Вода. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|