|
Привет. Я та самая "девочка подросток" которая решила худеть, потому что видит в отражении себя не красивой. Отказалась от сладкого, мучного и т.п. Поняла, что не смогу же я так жить всю жизнь. Теперь пытаюсь разогнать метаболизм, а так же поднять калории. Скатилась до 800-900, так как вроде ем достаточно, а столько выходит. Решила дня 3 назад поднимать (+50 калл каждый день). Уже дошла до 950, но вчера было плохо, и аппетита особого не было. Получилось 800 калл. В общем, я надеюсь что у меня получиться исправить это всё. Но сразу говорю, то что питаться постоянно сладостями и булками я тоже не буду)
|
42 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
844 kcal
|
Vet: 39,45g | Eiwit: 58,20g | Kolhy: 68,07g.
Ontbijt: Ферма Ряжанка 4%, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Білоцерківський Сир 9%. Lunch: Морковь, Суп с Лососем. Diner: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%, Ферма Ряжанка 4%. meer...
|
|
1816 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Afwassen - 10 minuten, Muziekinstrument Beoefenen - 1 uur, Traplopen - 2 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Google Fit - 21 uren en 19 minuten, Crosstrainer - 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|