Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2019
|
69,0 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
990 kcal
|
Vet: 28,89g | Eiwit: 78,29g | Kolhy: 106,84g.
Ontbijt: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Sunrise Tofu Extra Firm, Broccoli, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Carrots, Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Diner: Cauliflower, Gala Apples, Extra Lean Ground Beef, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Spinach. Snacks/Andere: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. meer...
|
|
1865 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 3 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Traplopen - 1 minuut, Koken - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trillium1's Gewicht Geschiedenis
|