|
Die gestrigen 40km mit dem Mountainbike haben doch was genutzt.
Auch wenns nur eine Durchschnittsleistung von 132 Watt war.
Muss ja erst wieder Grundlagen schaffen, denke dafür reicht das erstmal.
Schönen Sonntag an alle hier
Gruß Michael
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 39,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1484 kcal
|
Vet: 110,96g | Eiwit: 104,14g | Kolhy: 15,10g.
Ontbijt: Kaffee, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Leinöl, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Lunch: Ja! Natives Rapsöl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Tillman's Bratwurst Grob, Kaufland Pflücksalat. meer...
|
|
633 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 30 minuten, Samsung Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|