Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2019
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2159 kcal
|
Vet: 72,02g | Eiwit: 130,67g | Kolhy: 210,71g.
Ontbijt: Queso Fresco, Don Borda Pan de H. de Avena y Claras, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Don Borda Pan de H. de Avena y Claras, La Serenísima Leche Descremada, Queso Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Pollo. Diner: Queso Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Don Borda Pan de H. de Avena y Claras. Snacks/Andere: Pan de Salvado de Avena, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Arroz con Pollo. meer...
|
|
2772 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|