|
Body fat: 29.5
|
48,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 32,93g | Eiwit: 54,89g | Kolhy: 130,33g.
Ontbijt: Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat, Buah Naga, Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan. Lunch: Jagung Rebus, Kacang Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Kepiting, Tahu Kukus, Nasi Merah. Diner: Jus Jeruk Nipis, Saus Tiram, Minyak Zaitun, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Wortel, Kecambah, Mentimun (Kupas). Snacks/Andere: Kerupuk Udang. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
umifynizi's Gewicht Geschiedenis
|