|
mau tanya dong. makan malem bole pakai oatmeal atau roti gandum gak?
|
43 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
958 kcal
|
Vet: 45,18g | Eiwit: 55,82g | Kolhy: 96,58g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Andere: Good Time Milky Vanilla, Roma Malkist Crackers (3), Richoco Rolls, Nissin Lemonia. meer...
|
|
1136 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Rusten - 23 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Izmi Vrizcha's Gewicht Geschiedenis
|