Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2019
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 42,66g | Eiwit: 84,92g | Kolhy: 167,09g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Волоколамское Льняное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое. Lunch: Гречка Вареная, Фарш Индейки (Приготовленный), Кубанский Молочник Йогурт Греческий Термостатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Киноа (Вареный). Snacks/Andere: Магнит Апельсин, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. meer...
|
|
2499 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 7 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
psiheya_90's Gewicht Geschiedenis
|