|
alhamdulillah wasyukurilah
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 24,77g | Eiwit: 66,20g | Kolhy: 137,34g.
Ontbijt: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pepaya. Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Diner: Wortel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tomat, Pepaya. Snacks/Andere: Calbee Wings Kris Bee. meer...
|
|
2406 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qolbihasanah's Gewicht Geschiedenis
|