Oh chouette je peux dire bonjour au 67,7 kilos à ma petite baisse mais pour ce qui est du tour des cuisses, du fessier j'ai pris un peu. Pour me mettre en bikini en juin, faut que je diminue des cuisses. de même pour me trouver les pantalons car je n'aime ni robe ni jupe.
Pour les cuisses, suis un peu déçue et perdue. Que pourrais-je efaire ?
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67,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1881 kcal
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Vet: 71,06g | Eiwit: 73,13g | Kolhy: 227,22g.
Ontbijt: Migros Séré Maigre, Thé Vert, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Yaourt Bidus Moka. Lunch: Lidl Éclair à la Vanille, Pomme Golden, Riso Gallo Risotto, Bonduelle Poireaux A la Crème, Marque Repère Filets de Limande. Diner: Migros Toast Pain Complet, Jambon, Beurre, Beurre, Migros Yaourt Bidus Moka. Snacks/Andere: Emmi Caffé Latte Capucino, Lidl Lord Nelson Rooibos. meer...
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2159 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 4 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Afwassen - 5 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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1 tot 20 van 40
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
15 mrt 19 door lid: Nanou0663
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Pantalon de sudation ! 👍
De la marche, du vélo .... top !
Bravo pour les résultats obtenus 👏👏
Bon courage et bonne journée 🙂
15 mrt 19 door lid: Mimi85@
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Vu le prix des pantalons de sudation, ce n'est pas demain que je vais acheter. Mais tu n'es pas trop serrée ?
15 mrt 19 door lid: sterey
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Continuer ta perte de poids......
15 mrt 19 door lid: Soraya1985
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Marche rapide, escalier, du cardio quoi
15 mrt 19 door lid: Sonic1408
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Sterey . Essaye la corde à sauter . Bons résultats. 😚
15 mrt 19 door lid: Bsoni
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Dis Donc, c'est super Sterey.
15 mrt 19 door lid: framboise6263
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allez Sterey, c'est joli les cuisses.
continue dans la bonne voie et tu n'y penseras plus !
15 mrt 19 door lid: philili
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Cet exercice est très célèbre. Il est aussi très simple à réaliser et ne requiert aucun équipement particulier. Si vous désirez faire quelques flexions-extensions, voici comment procéder :
Mettez-vous debout, les pieds parallèles et vos bras le long du corps.
Fléchissez vos jambes tout en inspirant.
Étirez vos bras vers l’avant tout en gardant votre dos bien droit.
Descendez jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.
Remontez en expirant, puis recommencez.
N’hésitez pas à faire 4 séries de 20 flexions-extensions tout en faisant 1 minute de pause entre chaque séance.
EXCELLENT POUR LES CUISSES
15 mrt 19 door lid: enjye
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C'est joli les cuisses ? Ca ne facilite pas à l'achat des pantalons, en tout cas. Dans les magasins, les pantalons sont de plus en plus fait avec des tissus stretch, serrés.
Sant eustachio pas que pour une semaine non. mais j'en ai marre ma mère me dire, esssaie de raffermir les cuisses mais je lui donne pas tort à 100 pour cent.
Merci enjlyve
15 mrt 19 door lid: sterey
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Les pantalons stretch ne sont pas serrés. Au contraire, ils s'adaptent à ta morphologie. Tu as vu mon poids et j'en mets, moi. Maintenant, je comprends que tu puisses ne pas être satisfaite de tes cuisses. Mais pour les bonnes raisons, pas parce que ta maman le dit. Tu es une femme après tout et c'est toi qui décide. Tu peux trouver sur le net des exercices spécial cuisses.
15 mrt 19 door lid: framboise6263
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Ce n'est pas ma maman qui m'influence. C'est aussi mon avis perso que je dois diminuer mais pas facile quand on a hérité ça d'autres personnes de la famille.
Dans les magasins, j'essaie pantalons et j'arrive à monter jusqu'au genou et plus haut je peine. Donc oui je cherche à comment diminuer.
15 mrt 19 door lid: sterey
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Bravo pour la baisse, Sterey, et fais de ton mieux... Framboise donne des conseils, mais peut-être n'a t-elle pas pris le temps de te connaitre avant d'émettre un jugement, n''en tiens pas compte...
15 mrt 19 door lid: minouche86290
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Le commentaire de framboise6263 ne me dérange absolument pas. Sauf quand elle dit les pantalons stretch ne sont pas serrés.
15 mrt 19 door lid: sterey
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Tu es adorable, Sterey...
15 mrt 19 door lid: minouche86290
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Ce n'est pas un jugement. C'est un conseil, c'est tout.
15 mrt 19 door lid: framboise6263
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OUI On n'a peut-être pas même perception du stretsch. Moi il me faut élastique à la taille et en bas pas serré. mais je ne suis pas fâchée framboise.
15 mrt 19 door lid: sterey
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Moi c'est comme toi, j'ai de gros mollets donc il ne faut pas que ce soit trop droit. Je sais que tu n'es pas fâché Sterey. Ce n'était pas méchant ce que je disais, au contraire.
15 mrt 19 door lid: framboise6263
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Alors pour les pantalons c'est une autre histoire, il en existe pour toutes les morphologies, mais pour le bikini, la taille de tes cuisses ne changera rien au fait que tu rentres dedans ;) C'est ton corps que tu dois accepter, ça ne t'empêche pas de le sculpter et de le changer, mais ta vision de lui ne doit pas entraver ton plaisir d'aller à la plage et de te mettre en maillot de bain.
Le sport t'aidera, muscler les cuisses etc, mais tout passera par l'alimentation quand même. Continue ta perte et tes cuisses perdront aussi.
15 mrt 19 door lid: Clem-Marmotte
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Moi Framboise, ce n'est pas les mollets qui me posent problème, ce sont les cuisses.
15 mrt 19 door lid: sterey
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