|
eita. demorou mas voltei. agora só faltam 1,500 kg
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1119 kcal
|
Vet: 52,45g | Eiwit: 51,09g | Kolhy: 117,39g.
Ontbijt: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Lunch: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu, Ceviche, Filé de Peixe Empanado. Diner: Hellmann's Maionese, Trevisan Kibe de Batata Recheado com Catupiry. Snacks/Andere: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Banana Passa. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|