|
Akş:122, bac: 61 hava yağmurlu oldugu için bisiklet sürmedim +1 kg olarak ödem olarak geri döndü
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 160,18g | Eiwit: 77,54g | Kolhy: 22,90g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Baştacı Dilimli Kavurma, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Diner: Zeytinyağlı Kereviz, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri. meer...
|
|
3508 kcal
|
Activiteit:
Bisiklet - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|